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高血压健康指导

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一、心理指导

  保持平静心情,避免情绪激动及过度紧张焦虑。

 

二、饮食指导

 以低盐低脂肪为原则,少食胆固醇高的食物,多食含钾含钙食物,多吃蔬菜水果。多食粗纤维食物,预防便秘,少食刺激性食物,戒烟限酒。控制体重,控制总热量摄入。钠盐摄入应低于6g/天。

三、注意休息

避免长期过度紧张工作和劳累,保证充足睡眠,劳逸结合,选择合适的运动锻炼和放松疗法如步行、太极拳等。运动量不宜太大,常用运动强度指标为运动时最大心率达到170减去年龄,且休息15—30分钟后恢复正常为宜。避免使用过热的水洗澡或长时间蒸汽浴。

 

四、药物应用

坚持长期用药,不擅自停药,不随意增减剂量,了解药物作用与副作用,坐位起立或平卧坐起时,动作尽量缓慢,以免引起昏厥,有异常及时报告医生,调节用药。

 

 

普力安

临床用于高血压治疗,是一种降压缓和、服用方便、能改善心肌缺血,对血脂、血糖、肾功能无明显影响的优势降压药。对于高血压合并冠心病心绞痛,特别是冠状动脉痉挛所引起的变异性或自发性心绞痛,有较好作用。

 

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